Научно-производственное объединение • Центр восточной медицины» Серия: «Оздоровительные системы Востока
(выпуск 3)
Н.В.Абаев Лечебная гимнастика у-шу, Комплекс из 18-и упражнений. «Ляньгун шибафа»
Методическое пособие Улан-Удэ 1990.
Научно-производственное объединение «Центр восточной медицины* продолжает публикацию серии методических материалов по оздоровительным системам Востока. В данном выпуске предлагается описание «Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений*, разработанного китайскими специалистами на основе традиционных систем психофизической тренировки и саморегуляции у-шу и цигун. Комплекс упражнений может использоваться как методическое пособие для начинающих осваивать искусство у-шу и ци¬гун, а также как эффективный способ профилактики и лечения многих заболеваний. Упражнения комплекса предназначены для максимально гармоничного развития и закалки всех частей тела и конечностей. Пособие снабжено рисунками, которые помогают осваивать упражнения. Даны рекомендации о терапевтическом эффекте каждого упражнения и его показаниях при определенных заболеваниях. Пособие адресуется врачам, психологам, специалистам по лечебной гимнастике, спортсменам и всем желающим укрепить свое здоровье.
